Rückbildungsyoga
Du bist kürzlich Mami geworden und möchtest deinen Körper kräftigen und etwas Nährendes für dich tun?

Inhalt
Gezielte Yogaübungen helfen, den Körper zu regenerieren, Energie zu tanken und zu entspannen. Rückbildungsyoga fördert das äussere und innere Gleichgewicht. Der Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskeln werden durch sanfte Übungen gestärkt, Spannungen lösen sich.
Stunden
Montag, 20.00 - 21.00 Uhr
Kurs 10/2023: 30.10. / 06.11. / 13.11 / 20.11 / 27.11 / 04.12 / 11.12 / 18.12
Kurs 01/2024: 19.02. / 26.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 15.04. / 22.04.
Kurs 02/2024: 29.04. / 06.05. / 13.05. / 27.05. / 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06.
Kosten
Studiostunden
8er Abo | Fr. 240.– |
Der Einstieg ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Es sind keine Yogakenntnisse notwendig. Das Rückbildungsyoga wird ab Woche 8 bis 10 nach einer spontanen Geburt und ab Woche 10 bis 12 bei einem Kaiserschnitt empfohlen. Es findet ohne Baby statt.
Krankenkasse
Das Rückbildungsyoga wird von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt. Frage vor Kursbeginn bei deiner Versicherung nach.