Rückbildungsyoga

Du bist kürzlich Mami geworden und möchtest deinen Körper kräftigen und etwas Nährendes für dich tun?

Inhalt

Gezielte Yogaübungen helfen, den Körper zu regenerieren, Energie zu tanken und zu entspannen. Rückbildungsyoga fördert das äussere und innere Gleichgewicht. Der Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskeln werden durch sanfte Übungen gestärkt, Spannungen lösen sich.

Stunden

Freitag
10.15 – 11.15 Uhr

Kurs 08/21
20.08.2021 bis 22.10.2021 (Ausfall 08. + 15.10.2021)

Kurs 10/21
29.10.2021 bis 17.12.2021

Nächster Kurs geplant für Mitte Februar 2022


Kosten

Studiostunden

8er Abo Fr. 240.–

Der Einstieg ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Es sind keine Yogakenntnisse notwendig. Das Rückbildungsyoga wird ab Woche 8 bis 10 nach einer spontanen Geburt und ab Woche 10 bis 12 bei einem Kaiserschnitt empfohlen. Es findet ohne Baby statt.


Krankenkasse

Das Rückbildungsyoga wird von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt. Frage vor Kursbeginn bei deiner Versicherung nach.